Mini-retraite

Het Nieuwe Moederschap: Vervul je rollen vanuit rust

Door Ernestine Numan

In deze eerste editie van de mini-retraite Het Nieuwe Moederschap biedt Ernestine je de ruimte om op adem te komen, diepe ontspanning te voelen, en stil te staan bij wat je voelt en wilt in het nieuwe jaar. Zodat je dat nieuwe jaar meer flow en voldoening voelt, en minder spagaat, in het combineren van de verschillende rollen die je als ‘moeder van nu’ vaak combineert. Want het hoeft niet beter – het mag wel lichter. Om het nieuwe jaar licht(er) te leven is het noodzakelijk om af en toe een moment voor jezelf te hebben. Met behulp van fijne meditaties, adem-en energiewerk, en een stilte-wandeling zul je meer rust en een diepere verbinding met jezelf voelen. Je kunt hartverwarmend schrijven om je reflecties en intenties te verankeren, en als je wilt is er ruimte om te delen in een cirkel van gelijkgestemde vrouwen. Geniet van dit moment voor jezelf, zonder schuldgevoel, want: hoe lichter wij leven, hoe positiever de impact op onze omgeving.

Onderdelen: meditatie, ademwerk, energiewerk, stilte, schrijfoefeningen